Легкость в теле уже после первого занятия!

Нидра йога

Лечим душу и тело
Липецк ул. Стаханова 58

Легкость в теле уже после первого занятия!

Нидра Йога

Лечим душу и тело
Липецк Стаханова 58

Приглашаем вас погрузиться в практику Нидра йоги, уникального метода глубокой релаксации и медитации, который помогает достичь состояния между сном и бодрствованием, обеспечивая глубокое внутреннее исцеление.

Что такое Нидра йога?

Нидра йога – это древняя практика, также известная как йога сна, которая направлена на достижение глубокого психического расслабления. Во время практики тело полностью расслабляется, а ум остается в состоянии бодрствования, что позволяет достигать высоких уровней самосознания и самоисцеления.

Основные аспекты практики:

Глубокое расслабление — достигается через ведомое медитативное погружение.
Сознательное дыхание — помогает сосредоточиться и углубить релаксацию.
Визуализация — используется для улучшения внутреннего восприятия и самоисцеления.
Самосознание — развивается через осознание тела, дыхания и ума.

Преимущества Нидра йоги:

Уменьшение стресса и тревожности.
Улучшение качества сна.
Повышение концентрации и памяти.
Глубокое эмоциональное и физическое расслабление.
Стимуляция творческого мышления.

Советы для практикующих:

Выберите тихое и комфортное место для практики.
Используйте подушки и пледы для дополнительного комфорта.
Практикуйте регулярно, желательно в одно и то же время.
Позвольте себе полностью расслабиться и отпустить внешние заботы.

Присоединяйтесь к нашим занятиям Нидра йоги и испытайте уникальное состояние глубокого расслабления и внутреннего покоя. Мы ждем вас в нашей студии на Стаханова!

ВАШ ПУТЬ К ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ

Кому подходит нидра йога?

Для ищущих глубокого расслабления

Если вы чувствуете постоянное напряжение и стресс, нидра йога поможет достичь состояния глубокого психического и физического расслабления, облегчая стресс и улучшая качество сна.

Для тех, кто хочет улучшить качество сна

Практика нидра йоги идеально подходит для людей, страдающих бессонницей или некачественным сном, поскольку она способствует нормализации сна и улучшению его качества.

Для желающих улучшить концентрацию

Регулярная практика нидра йоги способствует повышению уровня концентрации, улучшению памяти и общей ментальной ясности.

Для творческих людей

Нидра йога стимулирует творческое мышление и может помочь преодолеть творческий кризис, открывая новые горизонты для вдохновения и креативности.

Наши ученики

Наш тренер по нидра йоге

Встречайте наших тренеров — истинных посланников гармонии и равновесия. Они здесь, чтобы направить вас по пути самопознания и внутреннего спокойствия. С их помощью вы откроете для себя не только новые горизонты своего тела, но и найдете уединение для души, восстановите силы и обретете мир.

Кедрина Анна

Анна преподает Хатха-Йогу и Нидра-Йогу, наполняя каждое занятие безмятежностью и покоем, помогая ученикам достичь глубокого расслабления.

Нидра йога